Ülistus- ja
eestpalveteenistus
Eesti eest

Meie Isa, kes sa oled taevas!
Pühitsetud olgu sinu nimi!
Sinu riik tulgu,
sinu tahtmine sündigu
nagu taevas, nõnda ka maa peal!
Meie igapäevast leiba anna meile tänapäev!
Ja anna meile andeks meie võlad,
nagu meiegi andeks anname oma võlglastele!
Ja ära saada meid kiusatusse,
vaid päästa meid ära kurjast!
Sest sinu päralt on riik ja vägi ja au igavesti. Aamen.

Matteuse 6: 9-13

Miks üldse paastuda?

• Paastumine on vaimne enesedistipliin, mida on praktiseeritud nii Vanas kui ka Uues Testamendis. Seda on alati saatnud elu või ajalugu muutvad imed, vägi ja arm Jumalalt.
• Paastumine on piibellik viis sügavalt Jumala ees alanduda. Kuningas Taavet ütles: „Ma alandasin end paastumisega” (Psalm 35:13, Nkj; vt Esra 8:21).
• Paastumine võib muuta rahvaste saatust (Joona raamat, kuningas Ahab, jne).
• Paastumine võimaldab Pühal Vaimul avaldada meie tõelist vaimset seisundit, mille tulemuseks on murtus, meeleparandus ja muudetud elu.
• Paastumine aitab seada fookuse Jumalale. See on üks tähtis võti Jumala hääle kuulamiseks.
• Paastumine aitab eemaldada ebausu. Sinu usaldus ja usk Jumalasse tugevnevad. Tunned end vaimselt ja füüsiliselt värskena.
• Paastumine on vaimseks kasvuks, ettevalmistus teenimistööks, varustumine, tarkuse ammutamine, juhatuse otsimine Jumalalt, vaimsete läbimurrete taotlemine, kiusatustele vastuseismine, pühendumine Jumalale, armastuse väljendus, palve ja ülistus.
• Paastumine on relv deemonlike jõudude ja sidumiste vastu.
• Paastumine võib olla ka teiste teenimine. Läbi paastumise saame taotleda Jumala ees läbimurdeid ja olukordade muutusi teiste inimeste eludes.

Milline taevaid raputav jõud on paastul, mis on Jumala poolt ellu kutsutud ja kus Tema sulased paastuvad üksmeelselt koos murtud südametega oma riigi ja rahva pärast! Ole valmis, et Jumal võib muuta ka Sind! 🙂

Kuidas paastuda?

Paastumise peamine mõte on fookuse seadmine Jumalale ning Tema otsimine. Paastumist võib mõtestada kui häälestumist, kus tavapärastelt müraallikatelt elus keeratakse pilk maha. See asendatakse palveajaga, ülistusega, Piibli lugemisega, vaikuses olemisega.

Mõned soovitused paastuajaks:

– Häälestu paastuks:

• Mõtle enne selgelt läbi, miks sa oled paastuma asumas. See aitab sind läbi kanda.
• Vastavalt paastumise viisile tee vajaminevad ettevalmistused, nt. tõmba televiisor seinast välja ja peida ära pult, pane valmis jalutuskäiguks ilmastikule sobivad riided, planeeri söögikoguseid nii, et paastupäevadel miski riknema ei lähe, jms.

– Võta Jumalale rohkem aega

– Väldi füüsilist ülekoormust

– Käi jalutamas, ole loodu keskel

– Loe Piiblit või kuula audio Piiblit (eesti keeles Piibel+ appis võimalik)

Juhiseid toidupaastuks

Toidupaastu viise on erinevaid:

• vedelikupaast – ainult vee tarbimine.
• Taanieli paast – söögiks ainult puu- ja/või köögiviljad
• mahlapaast – ainult vee ja värskelt pressitud mahla tarbimine (poest ostetud või ise tehtud)
• Täispaast – ei söö ega joo midagi (seda paastu võib teha max 3 päeva oma keha jälgides)

Enne paastu ära söö kõhtu täis raskest praest, jahu-, suhkru- või lihatoodetest. Kui lihalik loomus ütleb, et söö nii palju kui jaksad enne, kui paastuma hakkad, siis tegelikult selline käitumine teeb paastumise hoopis raskemaks. Magu venib välja, tühja kõhu tunne on suurem ning järgmisel päeval võivad esineda peavalu, iiveldus ja nõrkus.

Soovituslikud toidud paastueelselt:

• puuviljad
• aedviljad/köögiviljad
• seemned ja pähklid
• marjad
• kaunviljad
• taimsed piimaasendajad
• ürdid

*Kui sa siiski soovid paastu eel loomset süüa, siis on soovitatud süüa muna (parim keedetult) või kala.

Paastust välja tulles ei ole soovituslik süüa suurt praadi või rasket liha. Lühikese paastu puhul (1-3 päeva) on alguses soovitatud süüa pigem veidi maitsestamata jogurtit, keefiri, hautatud köögivilju, püreesuppi.